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Frases


que em alguns momentos ajudam a refletir!


30 coisas para começar a fazer para si mesmo

por Marc Chernoff

url: marcandangel.com/2011/12/18/30-things-to-start-doing-for-yourself/


Lembre-se hoje, pois é o começo.
Hoje marca o início de um novo e valente futuro.
Nosso artigo anterior, 30 Things to Stop Doing to Yourself, foi bem recebido pela maioria dos nossos leitores, mas vários de vocês sugeriram que o acompanhássemos com uma lista de coisas para começar. Nas palavras de um leitor: "Eu adoraria vê-lo revisitar cada um desses 30 princípios, mas em vez de nos apresentar uma lista de" não fazer ", nos apresentar uma lista de" tarefas "que todos podemos começar trabalhando hoje, juntos. "Algumas pessoas, como os leitores Danny Head e Satori Agape, realmente deram um passo adiante e nos enviaram suas próprias versões revisadas" de "para fazer" da lista.
Então me sentei ontem à noite com nosso artigo original e as revisões de dois leitores como um guia, e algumas horas depois finalizou uma nova lista de 30 coisas; que acabou sendo, penso eu, um complemento perfeito para o original.
Aqui está, uma lista positiva de "fazer" para o próximo ano - 30 coisas para começar a fazer por você mesmo:

Comece a gastar tempo com as pessoas certas.

Estas são as pessoas que você gosta, que o amam e apreciam e que encorajam você a melhorar de maneira saudável e emocionante. Eles são os que fazem você se sentir mais vivo e não só abraçar quem você é agora, mas também abraçar e encarnar quem você quer ser, incondicionalmente.

Comece a enfrentar seus problemas de frente.

Não são os seus problemas que o definem, mas como você reage a eles e recupera-os. Os problemas não desaparecerão, a menos que você tome medidas. Faça o que puder, quando puder, e reconheça o que você fez. É tudo sobre tomar passos de bebê na direção certa, polegadas por polegada. Essas polegadas contam, somam metros e milhas no longo prazo.

Comece a ser sincero com você mesmo em relação a tudo.

Seja sincero sobre o que é certo, bem como sobre o que precisa ser alterado. Seja honesto sobre o que você quer alcançar e quem deseja se tornar. Seja sincero com todos os aspectos de sua vida, sempre. Porque você é a única pessoa pela qual você pode contar para sempre. Pesquise sua alma, pela verdade, para que você realmente saiba quem você é. Uma vez que você faz, você terá uma melhor compreensão de onde você está agora e como você chegou aqui, e você estará melhor equipado para identificar onde você quer ir e como chegar lá.

Comece a fazer sua própria felicidade uma prioridade.

Suas necessidades importam. Se você não se valoriza, cuide-se e fique com você, está se sabotando. Lembre-se, é possível cuidar de suas próprias necessidades ao cuidar simultaneamente das pessoas que o cercam. E uma vez que suas necessidades sejam atendidas, você provavelmente será muito mais capaz de ajudar aqueles que mais precisam de você. (Anjo e eu discutimos isso em detalhes no capítulo "Auto-Amor" de 1.000 Coisas pequenas, as pessoas bem-sucedidas fazem de forma diferente.)

Comece a ser você mesmo, de forma genuína e orgulhosa.

Tentar ser alguém é um desperdício da pessoa que você é. Seja você mesmo. Abrace esse indivíduo dentro de você que tenha idéias, pontos fortes e beleza como ninguém. Seja a pessoa que você conhece a si mesmo a melhor versão de você nos seus termos. Acima de tudo, seja fiel a VOCÊ, e se você não pode colocar seu coração nele, tire-se disso.

Comece a notar e a viver no presente.

Neste momento é um milagre. Agora é o único momento garantido para você. Agora é a vida. Então pare de pensar em quão boas coisas serão no futuro. Pare de falar sobre o que aconteceu ou não aconteceu no passado. Aprenda a estar no "aqui e agora" e experimente a vida como está acontecendo. Aprecie o mundo pela beleza que detém, agora mesmo.

Comece a avaliar as lições que seus erros lhe ensinam.

Os erros estão bem; Eles são os passos do progresso. Se você não está falhando de tempos em tempos, não está tentando o suficiente e você não está aprendendo. Tome riscos, tropeça, caia, e então levante-se e tente novamente. Aprecio que você está empurrando-se, aprendendo, crescendo e melhorando. As realizações significativas são quase sempre realizadas ao final de um longo caminho de falhas. Um dos "erros" que você tem medo pode ser apenas o link para sua maior conquista ainda.

Comece a ser mais educado para você.

Se você tivesse um amigo que falou com você da mesma forma que você às vezes fala com você mesmo, quanto tempo você permitiria que essa pessoa fosse sua amiga? A maneira como você se trata define o padrão para outros. Você deve amar quem você é ou ninguém mais irá.

Comece a aproveitar as coisas que você já possui.

O problema com muitos de nós é que pensamos que seremos felizes quando alcançarmos um certo nível na vida um nível em que vemos outros operando seu chefe com seu escritório de canto, esse amigo de um amigo que possui uma mansão em a praia, etc. Infelizmente, leva algum tempo antes de chegar lá, e quando chegar lá provavelmente terá um novo destino em mente. Você acabará gastando sua vida inteira trabalhando em algo novo sem nunca parar de aproveitar as coisas que você tem agora. Então tome um momento calmo todas as manhãs quando você acorda pela primeira vez para apreciar onde você está e o que você já tem.

Comece a criar sua própria felicidade.

Se você está esperando que outra pessoa o faça feliz, você está perdendo. Sorria porque você pode. Escolha felicidade. Seja a mudança que deseja ver no mundo. Seja feliz com quem você é agora, e deixe sua positividade inspirar sua jornada no amanhã. A felicidade é freqüentemente encontrada quando e onde você decide procurá-lo. Se você procura a felicidade dentro das oportunidades que você possui, você acabará encontrando. Mas se você procura constantemente outra coisa, infelizmente, você encontrará isso também. (Ler tropeçando na felicidade.)

Comece a dar suas idéias e sonhos uma chance.

Na vida, raramente é possível ter uma chance; é sobre ter uma chance. Você nunca terá 100% de certeza de que funcionará, mas você sempre pode ter certeza de que nada não funcionará. Na maioria das vezes você apenas tem que ir para ele! E, não importa como aconteça, sempre acaba exatamente como deve ser. Ou você tem sucesso ou você aprende algo. Win-Win.

Comece a acreditar que você está pronto para o próximo passo.

Tu estás pronto! Pense nisso. Você tem tudo o que precisa agora para dar o próximo passo real pequeno e realista. Então abrace as oportunidades que se aproximam e aceita os desafios eles são presentes que o ajudarão a crescer.

Comece a entrar em novos relacionamentos pelos motivos corretos.

Insira novos relacionamentos com pessoas confiáveis ​​e honestas que refletem a pessoa que você é e a pessoa que quer ser. Escolha amigos que se orgulham de conhecer, pessoas que você admira, que mostram amor e respeito pessoas que retribuem sua gentileza e seu compromisso. E preste atenção ao que as pessoas fazem, porque as ações de uma pessoa são muito mais importantes do que suas palavras ou como as outras as representam.

Comece a dar novas pessoas que conheçam uma chance.

Parece duro, mas você não pode manter todos os amigos que você já fez. Pessoas e prioridades mudam. À medida que alguns relacionamentos desaparecem, os outros crescerão. Apreciar a possibilidade de novos relacionamentos, já que, naturalmente, deixa de lado os antigos que não funcionam mais. Confie em seu julgamento. Abrace novos relacionamentos, sabendo que você está entrando em território desconhecido. Esteja pronto para aprender, esteja pronto para um desafio e esteja pronto para conhecer alguém que possa mudar sua vida para sempre.

Comece a competir contra uma versão anterior de você.

Inspire-se dos outros, aprecie os outros, aprenda com os outros, mas sabe que competir contra eles é uma perda de tempo. Você está em competição com uma pessoa e apenas uma pessoa você mesmo. Você está competindo para ser o melhor que pode ser. Aponte para quebrar seus próprios registros pessoais. (Leia The Road Less Traveled).

Comece a animar as vitórias de outras pessoas.

Comece a perceber o que você gosta sobre os outros e conte-os. Tendo uma apreciação de quão incrível as pessoas ao seu redor estão levando a bons lugares, lugares produtivos, satisfatórios e pacíficos. Então fique feliz por aqueles que estão fazendo progresso. Elogie suas vitórias. Seja grato por suas bençãos, abertamente. O que se passa vem ao redor e, mais cedo ou mais tarde, as pessoas que você está animando começarão a animar você.

Comece a procurar o forro de prata em situações difíceis.

Quando as coisas são difíceis, e você sente-se, faça algumas respirações profundas e procure o revestimento de prata os pequenos reflexos da esperança. Lembre-se de que você pode e será mais forte a partir desses tempos difíceis. E continue consciente de suas bençãos e vitórias todas as coisas da sua vida que estão corretas. Concentre-se no que você tem, não no que você não tem.

Comece a perdoar a si mesmo e aos outros.

Todos nós fomos feridos por nossas próprias decisões e por outros. E enquanto a dor dessas experiências é normal, às vezes isso dura muito tempo. Nós reviver a dor uma e outra e ter dificuldade em deixar ir. O perdão é o remédio. Isso não significa que você está apagando o passado, ou esquecendo o que aconteceu. Isso significa que você está abandonando o ressentimento e a dor e, em vez disso, optar por aprender com o incidente e continuar com a sua vida.

Comece a ajudar aqueles que o rodeiam.

Cuidado com as pessoas. Guie-os se você conhece uma maneira melhor. Quanto mais você ajuda os outros, mais eles vão querer ajudá-lo. Amor e bondade gera amor e bondade. E assim por diante e assim por diante.

Comece a ouvir sua própria voz interior.

Se isso ajuda, discuta suas idéias com os mais próximos de você, mas dê-se espaço suficiente para seguir sua própria intuição. Seja verdadeiro consigo mesmo. Fale o que você precisa falar. Faça o que você conhece em seu coração está certo.

Comece a estar atento ao seu nível de estresse e faça intervalos curtos.

Desacelere. Respirar. Dê permissão para pausar, reagrupar e avançar com clareza e propósito. Quando você está no seu mais ocupado, um breve recesso pode rejuvenescer sua mente e aumentar sua produtividade. Essas breves pausas irão ajudá-lo a recuperar sua sanidade e a refletir sobre suas ações recentes para que você possa ter certeza de que estão de acordo com seus objetivos.

Comece a perceber a beleza dos pequenos momentos.

Em vez de esperar que as grandes coisas aconteçam casamento, filhos, grande promoção, ganhar a loteria encontrar a felicidade nas pequenas coisas que acontecem todos os dias. Pequenas coisas como ter uma chávena de café tranquila no início da manhã, ou o delicioso sabor e cheiro de uma refeição caseira, ou o prazer de compartilhar algo que você gosta com outra pessoa, ou de mãos dadas com seu parceiro. Perceber esses pequenos prazeres diariamente faz uma grande diferença na qualidade de sua vida.

Comece a aceitar coisas quando elas são menos do que perfeitas.

Lembre-se, "perfeito" é o inimigo de "bom". Um dos maiores desafios para as pessoas que querem melhorar a si mesmos e melhorar o mundo está aprendendo a aceitar as coisas como elas são. Às vezes, é melhor aceitar e apreciar o mundo como está, e as pessoas como estão, ao invés de tentar fazer tudo e todos estarem em conformidade com um ideal impossível. Não, você não deve aceitar uma vida de mediocridade, mas aprenda a amar e valorizar as coisas quando elas são menos do que perfeitas.

Comece a trabalhar em direção a seus objetivos todos os dias.

Lembre-se, a jornada de mil milhas começa com um passo. Seja o que for ouça, comece a tomar pequenos e lógicos passos todos os dias para que isso aconteça. Saia e faça alguma coisa! Quanto mais difícil você trabalhar, mais voce se tornará. Embora muitos de nós decida em algum momento do curso de nossas vidas que queremos responder a nossa chamada, apenas um astuto poucos de nós realmente trabalha com isso. Por "trabalhar nisso", quero dizer dedicar-se consistentemente ao resultado final. (Leia os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes).

Comece a ser mais aberto sobre como se sente.

Se você está doendo, entregue-se o espaço e o tempo necessários para doer, mas seja aberto sobre isso. Fale com os mais próximos de você. Diga-lhes a verdade sobre como se sente. Deixe-os ouvir. O simples ato de tirar as coisas do seu peito e ao abrir é o seu primeiro passo para se sentir bem novamente.

Comece a assumir a total responsabilidade para a sua própria vida.

Possua suas escolhas e erros, e esteja disposto a tomar as medidas necessárias para melhorar. Ou você assume a responsabilidade pela sua vida ou outra pessoa. E quando o fizerem, você se tornará um escravo de suas idéias e sonhos em vez de um pioneiro seu. Você é o único que pode controlar diretamente o resultado de sua vida. E não, nem sempre será fácil. Toda pessoa tem uma pilha de obstáculos na frente deles. Mas você deve assumir a responsabilidade pela sua situação e superar esses obstáculos. Escolhendo não, é escolher uma vida de mera existência.

Comece a nutrir ativamente seus relacionamentos mais importantes.

Traga alegria real e honesta em sua vida e as vidas daqueles que você ama, simplesmente dizendo a eles o quanto eles significam para você em uma base regular. Você não pode ser tudo para todos, mas você pode ser tudo para algumas pessoas. Decida quem essas pessoas estão em sua vida e trate-as como a realeza. Lembre-se, você não precisa de um certo número de amigos, apenas uma série de amigos com quem você pode ter certeza.

Comece a se concentrar nas coisas que você pode controlar.

Você não pode mudar tudo, mas você sempre pode mudar alguma coisa. Desperdiçar seu tempo, talento e energia emocional em coisas que estão além do seu controle é uma receita de frustração, miséria e estagnação. Invista sua energia nas coisas que você pode controlar e atue nelas agora. Inicie com foco na possibilidade de resultados positivos. A mente deve acreditar que pode fazer algo antes de ser capaz de realmente fazê-lo. A maneira de superar pensamentos negativos e emoções destrutivas é desenvolver emoções opostas e positivas que são mais fortes e poderosas. Ouça sua auto-fala e substitua pensamentos negativos por positivos. Independentemente de como uma situação parece, concentre-se no que você QUER, e depois dê o próximo passo positivo. Não, você não pode controlar tudo o que acontece com você, mas você pode controlar como você reage às coisas. A vida de todos tem aspectos positivos e negativos seja ou não feliz e bem sucedido a longo prazo depende muito de quais aspectos você se concentre. (Leia The How of Happiness.)

Comece a perceber o quanto você é rico agora.

Henry David Thoreau disse uma vez: "A riqueza é a capacidade de experimentar plenamente a vida". Mesmo quando os tempos são difíceis, é sempre importante manter as coisas em perspectiva. Você não dormiu com fome ontem à noite. Você não dormiu lá fora. Você escolheu as roupas para vestir esta manhã. Você quase não comeu muito suor hoje. Você não passou um minuto com medo. Você tem acesso a água potável. Você tem acesso a cuidados médicos. Você tem acesso à Internet. Você pode ler. Alguns podem dizer que você é incrivelmente rico, então lembre-se de agradecer por todas as coisas que você tem.



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